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• 最具減肥奇效的10個小動作

  uwants 發表於 2009-06-12 11:19:41

  減肥是一個永恆的話題，在琳瑯滿目的減肥藥物和減肥食品充斥眼球的時代，運動減肥無疑是最安全，也是最省錢的方法了。下面是10個簡單易做的小動作，可以堪稱為最具減肥奇效的小運動。想減肥的朋友，無論何時何地，你都可以忙裡偷...

• 臥室裡的瑜珈纖體動作

  yoga 發表於 2008-09-22 15:20:59

  佔用過多空間、安詳放鬆的瑜珈最有可能與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆鬆就能健美纖體。●第一組：單蓮花練習蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在...

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