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• 十分有效的"醋洋蔥"減肥方法

  nessus 發表於 2009-11-03 12:12:27

  醋洋蔥減肥法材料：洋蔥（中等大小，大約160-20o克）1個，天然蜂蜜和醋1杯半（約23毫升），天然鹽（粗鹽）做法：1、將洋蔥去皮，切薄片。2、用冷水浸一會兒，然後隔去水分。3、將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。4、熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶...

• 有效且健康的減肥方法

  alexking 發表於 2009-07-22 12:52:56

  減肥不光是為了美觀，因肥胖是健康的殺手，無法掌控體重的人，往往生活也會失控。“心寬體胖”已不再是無憂無慮幸福生活的表現，而身體是否健康倒是很重要，減肥自然就成為了非常熱門的話題，減肥方法也林林總總。減肥的重要性：減...

• 102個適合產後瘦身及產後減肥之法

  uwants 發表於 2009-07-20 18:13:50

  1. 蘋果瘦身法這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其他食物一概不吃，每個周期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外，有美...

• 15個方法幫你減少脂肪

  nessus 發表於 2009-06-03 23:59:35

  1、餐前運動最新的醫學研究認為正常生理情況下，餐後血脂、血糖含量會升高，脂肪酸從血液進入脂肪組織儲存，脂肪代謝的合成大於分解，此時，即使是大運動量也不能有效地減少脂肪。餐前人體處於飢餓狀態，體內脂肪分解，脂肪酸被釋...

• 跳繩是最有效的減肥運動

  nessus 發表於 2009-06-03 23:58:19

  過度肥胖的人並不適合跳繩減肥。因為他們在跳躍時，體重很容易對腿部關節造成過大的壓力，導致運動損傷。人們可以通過體質指數來判斷自己是否適合跳繩。體質指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20—25之間，超過2...

• 09年夏天18種急速減脂方法

  chrisoliver 發表於 2009-05-09 19:46:08

  快到夏天，減肥也進入了衝刺期，為了助各位MM一臂之力，我們特意蒐集了18種急速減脂大法，讓你在簡單的運動中輕鬆甩掉肥肉。1、水中漫步在齊腰深的水中漫步，消耗的熱量是陸地上的兩倍，運動半小時就可以消耗超過210卡熱量。2、...

• 要看體質才能用針灸減肥

  chrisoliver 發表於 2009-05-09 19:45:02

  隨著天氣變暖，穿的衣服日漸減少，身上那些多餘的脂肪就成了人們想要急於甩掉的包袱。因此,減肥也就成為開春後一個緊迫的“任務”。在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成為眾多愛美人士的首選...

• 健康減肥方法有哪些?

  chrisoliver 發表於 2009-05-09 19:42:14

  體重約73公斤的英國女子安娜·理查森受第4頻道邀請，在8週內集中嘗試8種流行減肥方法。儘管理查森減掉了一部分體重，但千奇百怪的減肥方法使她身心疲憊，她呼籲人們用“健康方法減肥”。8週嘗盡8種減肥方法英國女子尋獲“...

• 十大熱門減肥方法大比較

  chrisoliver 發表於 2009-05-09 19:40:19

  想要減肥，方法千千萬萬。小編總結了最常用的十種減肥方法，你用過其中的方法嗎？來PK一下看看哪種最有效?第一名、運動減肥特點：自然療法，安全無副作用，不易反彈。理由：對於減肥而言，運動無疑是最有幫助的，雖然運動減肥見效緩慢，...

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