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6種民間減肥方法 省錢又有效
winbill 發表於 2010-06-03 11:39:01
減肥方法試了一大堆,銀子花了一大把,可是頑固的脂肪還是屹立不倒。這可愁煞了那些減肥心切的MM們。流傳在民間的減肥方法,或許因為更適合我們的體質而更加有效呢?丟掉西洋進口減肥藥,一起來試試中國民間的減肥方法吧。一、...
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八個飲食習慣 讓你瘦一夏
winbill 發表於 2010-06-03 11:27:18
改善飲食習慣往往才是最好的減肥方法,不必要刻意的節食,只要多注意一些日常飲食方法就好,讓你在不知不覺中輕松減肥,下面八個飲食法,讓你在這個夏天輕松瘦一夏哦!一、早餐前喝咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現,在早...
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9個有趣減肥偏方 助你快樂瘦身!
kayira 發表於 2010-05-17 17:46:52
吃花生醬能減肥?吃巧克力也不胖?聞香味降低食欲?這些減肥方法聽起來似乎很不可思議,可是都是很有些的減肥高招,一起來看看9個神奇減肥偏方吧,助你成功減肥。1.神奇花生醬助減肥如果你喜歡吃花生醬,千萬可不能錯過這個好消息...
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2010年十佳最有效的減肥方法
sandy 發表於 2010-04-29 12:42:38
減肥方法尤如雨後春筍,多不勝數。而哪些方法在具體實踐中是最有成效最有特色的呢,我們根據網上各減肥方法的排行榜整理出了2010前十名網友公認減肥效果最佳的前十位,這些減肥方法一定值得你收藏。 第一名 運動減肥/不易...
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十分有效的"醋洋蔥"減肥方法
nessus 發表於 2009-11-03 12:12:27
醋洋蔥減肥法材料:洋蔥(中等大小,大約160-20o克)1個,天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升),天然鹽(粗鹽)做法:1、將洋蔥去皮,切薄片。2、用冷水浸一會兒,然後隔去水分。3、將醋及鹽放入煲內,加熱至攝氏36度。4、熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶...
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有效且健康的減肥方法
alexking 發表於 2009-07-22 12:52:56
減肥不光是為了美觀,因肥胖是健康的殺手,無法掌控體重的人,往往生活也會失控。“心寬體胖”已不再是無憂無慮幸福生活的表現,而身體是否健康倒是很重要,減肥自然就成為了非常熱門的話題,減肥方法也林林總總。減肥的重要性:減...
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102個適合產後瘦身及產後減肥之法
uwants 發表於 2009-07-20 18:13:50
1. 蘋果瘦身法這種瘦身法非常簡單,只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水,其他食物一概不吃,每個周期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維,能幫助消除宿便,而且其鉀質具利尿作用,可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外,有美...
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15個方法幫你減少脂肪
nessus 發表於 2009-06-03 23:59:35
1、餐前運動最新的醫學研究認為正常生理情況下,餐後血脂、血糖含量會升高,脂肪酸從血液進入脂肪組織儲存,脂肪代謝的合成大於分解,此時,即使是大運動量也不能有效地減少脂肪。餐前人體處於飢餓狀態,體內脂肪分解,脂肪酸被釋...
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跳繩是最有效的減肥運動
nessus 發表於 2009-06-03 23:58:19
過度肥胖的人並不適合跳繩減肥。因為他們在跳躍時,體重很容易對腿部關節造成過大的壓力,導致運動損傷。人們可以通過體質指數來判斷自己是否適合跳繩。體質指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方,正常值在20—25之間,超過2...
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09年夏天18種急速減脂方法
chrisoliver 發表於 2009-05-09 19:46:08
快到夏天,減肥也進入了衝刺期,為了助各位MM一臂之力,我們特意蒐集了18種急速減脂大法,讓你在簡單的運動中輕鬆甩掉肥肉。1、水中漫步在齊腰深的水中漫步,消耗的熱量是陸地上的兩倍,運動半小時就可以消耗超過210卡熱量。2、...
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