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• 6種民間減肥方法 省錢又有效

  winbill 發表於 2010-06-03 11:39:01

  減肥方法試了一大堆，銀子花了一大把，可是頑固的脂肪還是屹立不倒。這可愁煞了那些減肥心切的MM們。流傳在民間的減肥方法，或許因為更適合我們的體質而更加有效呢？丟掉西洋進口減肥藥，一起來試試中國民間的減肥方法吧。一、...

• 八個飲食習慣 讓你瘦一夏

  winbill 發表於 2010-06-03 11:27:18

  改善飲食習慣往往才是最好的減肥方法，不必要刻意的節食，只要多注意一些日常飲食方法就好，讓你在不知不覺中輕松減肥，下面八個飲食法，讓你在這個夏天輕松瘦一夏哦！一、早餐前喝咖啡美國納什維爾州範德比爾特大學研究發現，在早...

• 9個有趣減肥偏方 助你快樂瘦身!

  kayira 發表於 2010-05-17 17:46:52

  吃花生醬能減肥？吃巧克力也不胖？聞香味降低食欲？這些減肥方法聽起來似乎很不可思議，可是都是很有些的減肥高招，一起來看看9個神奇減肥偏方吧，助你成功減肥。1.神奇花生醬助減肥如果你喜歡吃花生醬，千萬可不能錯過這個好消息...

• 2010年十佳最有效的減肥方法

  sandy 發表於 2010-04-29 12:42:38

  減肥方法尤如雨後春筍，多不勝數。而哪些方法在具體實踐中是最有成效最有特色的呢，我們根據網上各減肥方法的排行榜整理出了2010前十名網友公認減肥效果最佳的前十位，這些減肥方法一定值得你收藏。　第一名 運動減肥/不易...

• 十分有效的"醋洋蔥"減肥方法

  nessus 發表於 2009-11-03 12:12:27

  醋洋蔥減肥法材料：洋蔥（中等大小，大約160-20o克）1個，天然蜂蜜和醋1杯半（約23毫升），天然鹽（粗鹽）做法：1、將洋蔥去皮，切薄片。2、用冷水浸一會兒，然後隔去水分。3、將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。4、熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶...

• 有效且健康的減肥方法

  alexking 發表於 2009-07-22 12:52:56

  減肥不光是為了美觀，因肥胖是健康的殺手，無法掌控體重的人，往往生活也會失控。“心寬體胖”已不再是無憂無慮幸福生活的表現，而身體是否健康倒是很重要，減肥自然就成為了非常熱門的話題，減肥方法也林林總總。減肥的重要性：減...

• 102個適合產後瘦身及產後減肥之法

  uwants 發表於 2009-07-20 18:13:50

  1. 蘋果瘦身法這種瘦身法非常簡單，只需要3天持續吃蘋果和喝礦泉水，其他食物一概不吃，每個周期平均可以減掉3至5千克。蘋果本身含有大量食物纖維，能幫助消除宿便，而且其鉀質具利尿作用，可讓體內殘餘廢物隨著尿液排出體外，有美...

• 15個方法幫你減少脂肪

  nessus 發表於 2009-06-03 23:59:35

  1、餐前運動最新的醫學研究認為正常生理情況下，餐後血脂、血糖含量會升高，脂肪酸從血液進入脂肪組織儲存，脂肪代謝的合成大於分解，此時，即使是大運動量也不能有效地減少脂肪。餐前人體處於飢餓狀態，體內脂肪分解，脂肪酸被釋...

• 跳繩是最有效的減肥運動

  nessus 發表於 2009-06-03 23:58:19

  過度肥胖的人並不適合跳繩減肥。因為他們在跳躍時，體重很容易對腿部關節造成過大的壓力，導致運動損傷。人們可以通過體質指數來判斷自己是否適合跳繩。體質指數(BMI)=體重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20—25之間，超過2...

• 09年夏天18種急速減脂方法

  chrisoliver 發表於 2009-05-09 19:46:08

  快到夏天，減肥也進入了衝刺期，為了助各位MM一臂之力，我們特意蒐集了18種急速減脂大法，讓你在簡單的運動中輕鬆甩掉肥肉。1、水中漫步在齊腰深的水中漫步，消耗的熱量是陸地上的兩倍，運動半小時就可以消耗超過210卡熱量。2、...

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