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• 臥室裡的瑜珈纖體動作

  yoga 發表於 2008-09-22 15:20:59

  佔用過多空間、安詳放鬆的瑜珈最有可能與臥室一見鍾情。只要巧妙利用臥室的基本元素：大床、櫥櫃、高背椅……你不必再汗流浹背劇烈運動，自然輕輕鬆鬆就能健美纖體。●第一組：單蓮花練習蓮花坐是瑜珈中的基本坐姿，你可以在...

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