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• 夏季美白又健康的8款滋養水果

  haloscan 發表於 2010-05-31 13:26:20

  一、檸檬檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯的選擇。二、櫻桃櫻桃的含...

• 選擇哪些體檢項目有助早期發現癌症

  zckwl 發表於 2009-11-23 10:08:31

  隨著人們自我保健意識的不斷增強，健康體檢越來越被人們所接受。然而，早期癌症的發現率仍然很低，原因在於人們選擇體檢項目時，不了解哪些檢查有助於早期發現癌症。健康體檢專家表示，體檢是早期發現癌前病變和癌症的重要途徑...

• 辦公室必備10種健康零食

  subedowa 發表於 2009-08-27 17:12:19

  特別推薦10種辦公室零食、低糖、低脂肪、低卡路里的特點，讓你既能大膽享受，又能保持office最佳身心狀態。花生營養看點堅果中豐富的亞油酸成分，可幫助腦部血液暢通;它們還含有豐富的蛋白質以及植物油，肚子咕咕叫時可以頂...

• 健康快速瘦臉的5個好習慣

  zckwl 發表於 2009-08-27 16:59:27

  小臉女性即使身形豐腴，也會比大臉女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦臉？下面的5個建議，從飲食習慣入手，幫助你有效瘦臉。1.每天至少喝800ml水喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯...

• 秋季健康飲食的4項注意

  forever 發表於 2009-08-18 00:06:13

  秋季天氣乾燥，不能暴飲暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，不能亂補。1.不要暴飲暴食一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫“長秋膘”，在秋季飲食中，要注意...

• 玉米怎樣選怎樣吃才有益健康

  tracy 發表於 2009-08-15 12:16:35

  到了玉米豐收的季節，走在街上，常常一出門就聞到煮玉米的清香。糯玉米、甜玉米、老玉米.白的、紫的、黃的;哪種玉米更營養?怎麼吃最好?營養學家一致公認，在主食中，玉米的營養價值和保健作用是十分突出的。玉米中的維生素含...

• 健康生活才能遠離胃癌風險

  yibada 發表於 2009-08-04 18:25:38

  胃癌逼近青年人胃癌是世界第二大癌症，居癌症死因第二位,僅次於肺癌。我國是胃癌高發地區，患病率僅次於日本，居全球第二，每年新發胃癌患者達40萬人，佔世界發病人數的42%，死亡人數達30萬人。胃癌發病率隨著年齡增加而顯著升高...

• 有效且健康的減肥方法

  alexking 發表於 2009-07-22 12:52:56

  減肥不光是為了美觀，因肥胖是健康的殺手，無法掌控體重的人，往往生活也會失控。“心寬體胖”已不再是無憂無慮幸福生活的表現，而身體是否健康倒是很重要，減肥自然就成為了非常熱門的話題，減肥方法也林林總總。減肥的重要性：減...

• 老人騎單車鍛煉有助於心臟健康

  subedowa 發表於 2009-06-18 15:55:01

  騎單車是一種週期性有氧運動。騎單車對腰部、下肢肌肉、關節和韌帶的鍛煉，效果尤為明顯。此外，還能有效提高心臟功能，增強肺活量，改善血管壁的彈性；可訓練人的平衡能力和協調性，提高中樞神經系統的反應和靈敏性；對提高視力、...

• 全世界公認的十大類健康水果

  Rodney 發表於 2009-06-05 20:35:39

  其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心髒病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋...

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